白芝麻的功效與作用

白芝麻的營養價值很高，不但有潤肺止咳，同時對於身體其他的健康也特別有好處。

操作方法

（01）常吃白芝麻，可使面板保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成面板的粗糙。白芝麻能滑腸治療便祕，並具有滋潤面板的作用。

（02）白芝麻油(即麻油)有豐富的不飽和脂肪酸。從芝麻的營養成分來看，白芝麻具有補血、補鈣磷、促進神經系統功能及降低膽固醇的作用。小兒食用白芝麻對機體生長髮育大有好處。

（03）白芝麻性甘味平，是良好的滋潤補養強壯劑，有補血、養髮、潤腸、生津、通乳等功效，可用於滋補肝腎、益陰潤燥、養血增乳，對兒童大便燥結、頭髮早白、貧血萎黃、頭暈耳鳴、體弱多病均有很好的療效。由於芝麻含油多，潤腸通便之力強，故平常大便稀或次數多的小兒不宜食用。

（04）白芝麻適宜婦女產後乳汁缺乏者食用，適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便祕者食用，適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痺、痔瘡以及出血性素質者食用。