血脂高的人吃什麼好

血脂是人體中一種重要的物質，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的範圍。如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊（就是我們常說的“動脈粥樣硬化”）這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病；發生在腦，就會出現腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。此外，高血脂可引發高血壓、誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎、導致男性性功能障礙、老年痴呆等疾病。高血脂吃什麼食物好呢？請往下看吧。

操作方法

（01）每天的烹油量為20克，選擇含不飽和脂肪酸的橄欖油，茶油。

（02）多吃木耳可以有助於降低血脂。

（03）喝菊花茶也對降低血脂有幫助噢。

（04）吃山楂對高血脂的患者也是很有幫助噢。

（05）高纖維的食物：如紫菜。