輕微拇外翻的矯正

拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾關節處向外側偏斜移位。這種不僅對腳有傷害，而且穿高跟鞋不美觀，最常發生在有遺傳傾向加上長時間穿不合適的鞋子的人，不合適的鞋子會對拇趾施加異常壓力。
不穿高跟鞋的人也會有這種情況，怎麼矯正就看自己平時了。
⚠️如果你的腳已經非常嚴重了，那你還是儘快手術，因為矯正已經沒什麼作用了，這裡只針對用網上矯正帶就能修正一些的腳型。

操作方法

（01）我的腳屬於第一階段，輕微型，遺傳，腳寬穿帆布鞋以及長期走路不注意形成的。上真實圖片，覺得不適的請左上角關閉。

（02）這是我在家用皮筋矯正的感覺，跟那個一毛一樣，這種矯正方法還需注意的是，一定要把皮筋綁在腳趾上端，就是快掉下來的感覺。

（03）而絕對不是這種。這樣的雖然輕鬆，但是拉伸的是整個腳趾第一截，才能讓變形的迴歸原位。

（04）多泡腳，多按摩外翻腳趾骨，讓外翻的腳趾骨儘量迴歸原位。如果按摩有些疼的話，第一次別一定要它回正，只要一點點的按摩，穿合適的鞋，走路正確，外翻的情況會有改善。

（05）可能過段時間好了的你別掉以輕心，別得瑟的穿很尖頭的高跟鞋好嗎？按摩矯正要堅持，不然很容易再犯，不能等到很嚴重去手術，勞心又傷財。