長期憋便有什麼危害？

排便是人體排毒的一個過程，有的人經常想排便的時候就憋著，過一會兒就不會想上廁所了，長期憋便是很不好的，那麼長期憋便都有些什麼危害呢？

操作方法

（01）如果長期憋便的話，就會導致過多的毒素在人體內進行囤積，這樣一來會造成人體五臟的中毒，會讓五臟各自的功能降低，此外還會引發相關的一些疾病，比如腹瀉此類。

（02）長期憋便的話可能就會造成便祕，便祕之後會直接損傷人體的肝臟功能，由於過多的大便囤積在腸道內，所以肝臟就會重新吸收其中的毒素，從而傷害肝臟。

（03）長期憋便的話可能會引發肛裂或者痔瘡，憋便過久排的話，在排便時候就會用力，這樣會使肛管的黏膜向外露出，這樣一來的話靜脈的血液迴流就不產生不暢，從而就會造成痔瘡等。

（04）對於女性來說，如果長期憋便的話就會在腸道中產生一種物質，這種物質對女性身體卵巢會有一定程度的影響，從而會阻礙女性排卵，生育機會就會被降低。

（05）對於女性來說長期憋便的話也會使肝臟的負擔變重，這樣一來的話人體內的毒素也無法得到及時排除，人體內分泌系統就會失調，從而雌性激素代謝也會失調，就會出現黃褐斑等。

（06）長期憋便的話會導致過量的大便在腸道中進行堆積，如果宿便不及時進行排出的話，胃腸道就會反覆吸收其中的物質，從而可能就會導致人體變得肥胖起來。

（07）人體長期憋便的話會導致胃腸道中的細菌產生髮酵，發酵之後就會產出一些有毒物質，這些有毒物質會刺激胃腸道黏膜的細胞，從而可能會造成細胞發生癌變。

（08）長期憋便之後，在下一次上廁所排便的過程中就會導致腹部壓力增加，在屏氣使勁兒排便的過程中會導致血壓等升高，長期這樣的話容易患上心血管疾病。