人流後如何讓自己恢復的更快

步驟/方法

（01）注意休息，加強營養。人流後應臥床休息2~3天，才可下床活動，在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。在這段時間裡，應多吃一些含有豐富營養的食物，如魚、雞、蛋、豆類與新鮮的蔬菜。

（02）觀察出血情況。人流手術後陰道流血一般會連續幾天，如果流血一週以上，甚至還伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院複查診治。

（03）流產後機體抵抗力下降，更應注意個人衛生。由於子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的有利條件。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時清洗外陰部;半月內避免盆浴，勤換洗內褲;一個月內絕對禁止同房，以防止細菌感染。這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

（04）堅持做好避孕。人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕，很快就會懷孕。