怎樣認識營養品和保健品對人體的免疫力的影響？

人身體不好，總生病的內因就是免疫功能下降，外因則是病毒感染。人體的免疫系統的功能是無法代替的，只有我們的免疫系統足夠強大，我們才能可以抵抗大多數的疾病。現在市場上有很多營養品和保健品食品，自稱可以提高人體免疫力。這說明全社會都普遍關注健康問題。但您知道營養品和保健品有什麼區別嗎？為什麼人體需要藉助這些食品來提高免疫力？怎樣使用這些營養品和保健品才是正確的嗎？接下來請讓我給您一些建議。

操作方法

營養品是指什麼
營養品是修補身體，補充食物攝入不足的營養成分的食物。缺鈣，是因為人體對含鈣食物攝入不足，主要是那些不怎麼喝奶的人容易缺乏。缺維生素D，也是因為人吃維生素D食物少於人體所需營養。

某些營養成分的攝取則須有所控制
雖然營養素能增強免疫力，加強人體器官的生理功能。當人體缺乏“不可或缺的營養素”，是能從營養品用補充。但是當你正在吃藥，懷孕，哺乳時，對營養品的使用要諮詢專業醫生，能否服用這些含營養素的食物，有些營養素會和某些藥物衝突，影響寶寶的發育。

服用天然營養品的時候，要特別注意彼此的相互作用。
有些營養素入藥對治療某些疾病有幫助，那些營養素主要是些草本類含有的。因此使用這類營養品會因為時間、場合和個人身體素質用量發生變化，需要在專業醫生安排下服用。這一類營養品我們一般在市場上不容易接觸到。

保健品不是營養品
保健品是指具有特定保健功能的食品，只適宜於特定人群食用，不能治療疾病。營養品的營養素包括水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，適宜所有人。營養品的營養價值很高。而保健品特定保健功能註定，只適宜特定人群，且營養價值不一定比營養品高。

應選擇有針對性的保健品
保健品能調節機體功能，增強免疫系統，適用於健康,亞健康人群。但是許多保健品並不能提高免疫力，保健效果也十分有限。你是孕婦，你需要服用保健品，請諮詢醫生，選擇適合你的保健品。如果你生病了，需要保健品的服用，請諮詢你的醫生，選擇什麼樣的保健品，每天用量是多少，要吃多久。每個人的體質都不一樣，適合別人的保健品，不一定適合你。也許這種保健品對別人是補品，對你是廢品。

不能盲目的選擇保健產品
保健品在選材上以純天然植物為主，必須無毒，沒有速效性，更不能治療疾病。需要注意的是保健品的生產不需要進行動物或人群實驗，也不需要證實有無明顯的功效，毒副作用。意味著盲目的選擇保健品，就是著拿自己的性命開玩笑。

保健品能否長期使用
很多保健品會因人體免疫系統的調節失去功效，等於沒吃。而且長期服用單一保健品，會特別依賴，不吃的話，免疫功能甚至會發生紊亂。因此選擇保健品一定要諮詢專業人員，不要別人推薦，就購買了，無限期的使用的話，人體機能有可能會異常。

確定產品的安全性
食物和營養是健康之本，吃得健康安全才能遠離疾病。營養品和保健品的使用目的是出於保護身體機能，無法速效，長時間服用才能讓人受益。這就意味著如果你購買的營養品和保健品如果安全無法保證，你就是在長期服用慢性毒藥。

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