梳頭有哪些好處？

頭髮為腎之華、血之榮，頭髮的生長與脫落、潤澤與乾枯，均與腎和血氣的盛衰有關。觀察人的頭髮，可以大致瞭解其健康情況。用梳子梳理頭髮，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液迴圈，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，如能長期堅持，還可以延緩衰老。總之，梳頭的好處很多如果你知道一定會毫不猶豫加入梳頭養生的行列。

操作方法

（01）經常梳頭的好處能滋養頭皮、防止和治療脫髮，有些人甚至還能因此白髮變黑。經常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛症狀，消除過度用腦引起的疲勞現象，對偏頭痛、眼疾、失眠等也有一定的防治效果。

（02）五指梳頭：每天早晚用手指指尖從前額正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，逐漸加快速度，動作緩慢而柔和，然後再梳理左右兩側至於頭頂，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

（03）梳子梳頭：梳齒與頭部表面要傾斜一定角度，逆向順著頭形梳理，每分鐘約20至30下，每次3至5分鐘。如頭癢或出現少量脫髮，則可每次增加50下，刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進區域性血液迴圈，達到消除疲勞，促進頭髮生長，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

（04）梳頭一天可進行多次，晚上睡覺之前若用氣墊梳梳頭一百下，不但有助睡眠還能消除疲乏讓自己每天都精神百倍。

特別提示

頭部按摩時間最佳是在早晨，早上是陽氣升發之時，以牛角梳、木梳、玉梳為好。

一定不要用塑料制的梳子。