十大症狀判斷是否得了抑鬱症

在這個壓力大的時代裡，很多人都會擔心自己是不是患有抑鬱症，下面小編總結了一些判斷抑鬱症的症狀，希望大家及早發現及早調整不良心理。

操作方法

（01）消極悲觀：感覺生活是負擔，沒有什麼值得留戀的，內心十分痛苦，對什麼都不感興趣，非常消極，看不到希望的感覺，強烈的自殺念頭和行為。

（02）食慾不振：對任何食物都不感興趣，就算是再好吃的美味佳餚也不想多看一眼。

（03）體重減輕：整天胡思亂想，精神狀態一度低迷，由於吃得少，所以體重也就越來越輕了。

（04）睡眠障礙：睡得少，每次睡一兩個小時就醒了，醒了之後就無法再睡，然後就陷入極度的悲觀中。

（05）喪失興趣：這也是抑鬱病人常見的症狀，喪失對生活工作的激情和興趣，感覺不到快樂，自閉，遠離親友迴避社交。

（06）疲乏無力：感覺身體很疲勞，沒有力氣，就連穿衣服都感覺很吃力，有一種力不從心的感覺。

（07）精力喪失：隊生活和工作喪失積極性和主動性，精神崩潰，像洩氣的皮球一樣。

（08）自我貶低:對自己一點自信都沒有，過分的貶低自己，,用批判消極否定的態度看待自己現在的問題，自責內疚，感覺自己好沒用，好沒有價值。

（09）晝夜變化：白天黑夜顛倒，病人的心情在清晨和上午表現極度低潮，這個時間段非常悲觀，到了下午傍晚晚間的時候心情會有好轉。

（10）抑鬱症患者常見的症狀還有注意力不集中，記憶力減退，反應遲鈍，行動緩慢，不安、焦慮、緊張等，這些都抑鬱症的症狀。