天生平胸怎麼辦，七個小竅門教你如何自己豐胸

胸部飽滿的女性無論從氣質還是從服裝穿搭都具有很大的優勢，而你是否還在因為天生平胸而煩惱？小編這就教你7個豐胸小竅門！

操作方法

（01）每個人都想擁有天使面孔和魔鬼身材。然而，天使面孔是天生的，魔鬼身材卻大多數情況是後天形成的。哪怕你是天生平胸的人也不用擔心與苦惱，因為通過後天的努力與堅持，豐胸不僅僅只是夢想！

（02）豐胸小竅門之保持正確的坐姿習慣。如圖所示，腹部的過度放鬆會使胸部肌肉鬆弛下垂。因此，女性在靜坐的時候需要避免彎腰駝背，保持胸部的挺立狀態。這樣不僅可以利於豐胸，而且還有助於女性體態得到一定矯正。

（03）豐胸小竅門之沐浴豐健胸部。想必很多小夥伴都聽說過沐浴可以豐胸，可你知道具體的操作方法嗎？其實很簡單，你只需要在使用溫水沐浴的時候用淋浴頭著重對胸部進行沖洗，持續大約一分鐘。以熱水促進胸部血液迴圈，加快胸腺發育生長。可以說，這種豐胸方式是最為便捷的。因為在日常清潔的同時，只是順勢的行為就能預防胸部下垂，何樂而不為呢？

（04）豐胸小竅門之多食用維生素類食物。食物是能量之源。食物能夠給人體提供營養元素，為乳房的發育孕育了良好的身體環境。另外，結合適當的胸部鍛鍊，針對青春期少女的豐胸效果尤為明顯。日常生活中，花菜、雞蛋、瘦肉、堅果類、植物油類等食物都富含維生素，有利於激素分泌。

（05）豐胸小竅門之按摩豐胸。眾所周知，傳統中醫療法上的按摩有助於人體舒經活絡，緩解壓力。而將按摩這種方式適用於胸部則可以激發人體內部荷爾蒙激素的產生，從而加快胸部血液迴圈，促進生長髮育，達到豐胸效果。

（06）豐胸小竅門之運動豐胸。運動豐胸是所有豐胸方式中最為健康、最為持久的一種方式，得到了許多健身達人的傾情推薦。它雖不能直接使胸部變大，但是卻可以通過鍛鍊胸部下方的肌肉，從而突出乳房，給人豐腴之感。常見的健身方式包括擴胸運動、深呼吸運動、游泳運動等，小夥伴們可以多多嘗試。

（07）豐胸小竅門之鍼灸豐胸。中藥醫理博大精深，小夥伴們可以通過鍼灸等傳統中醫療法，在專業醫師的建議下，根據自己身體的具體情況進行調理。健脾養胃，護肝護肺，使內部臟器協調共生，為胸部的發育構建良好的身體環境。

（08）豐胸小竅門之選擇合適的內衣。不合適的內衣會阻礙血液迴圈，不利於乳房的生長髮育。所以，挑選內衣時應當注意要選擇與乳房相適應的型號、柔和透氣的布料、大小適中的肩帶，要能夠對乳房起到一定的承託作用。另外，夜晚睡覺時一定要脫掉內衣，緩解乳房壓力。

特別提示

豐胸不易，切忌操之過急！