男性脫髮的原因是什麼？如何預防脫髮？

對於男性朋友來說，脫髮估計是非常煩惱的事情，因為脫髮之後可能會讓我們的形象大打折扣，並且現在社會上男性朋友脫髮的情況卻越來越嚴重，那麼到底是什麼原因導致了男性的脫髮？而又應該如何能夠預防脫髮呢？

操作方法

（01）精神壓力過大，現在的生活和工作壓力都非常的大，男性朋友需要在外面打拼，兼顧工作跟生活，所以雙重的壓力就會導致男性出現脫髮的問題，過度的精神壓力讓人體的頭髮，神經系統處於紊亂狀態，而且營養不良，這樣就會出現脫髮。

（02）雄性激素分泌過剩，除了工作的原因之外，有一些男性朋友可能出現脫髮的原因是由於自己的雄性激素分泌過剩，這種原因其實在男性掉髮的眾多原因之中佔有主要的方面。

（03）吸菸酗酒，很多男性都喜歡喝酒，而且還喜歡抽菸，其實抽菸對於毛囊的損傷是極大的，而且還會影響頭部血液的迴圈，所以就會出現這種脫髮的現象，而酗酒過於厲害也會影響蛋白質維他命等營養元素的供給，從而也會出現脫髮的情況。

（04）性生活過度，如果性生活過於頻繁往往會讓自己的經血損耗過多，就是我們平時所說的縱慾過度，在這種情況下男性很容易就會出現謝頂的情況，所以中醫跟西醫都提倡性生活要適度有規律。

（05）預防脫髮，充足的睡眠，預防脫髮其實最簡單的方法，首先要保持自己充足的睡眠，不能夠長時間的熬夜，這樣就能夠讓自己體內的毒素排出體外，從而不會讓頭部的毛囊形成任何的影響保證頭部血液供給充足。

（06）經常洗頭，有很多人脫髮可能是由於油脂性脫髮，如果是在這種情況下，那麼這樣的人最好是能夠經常洗頭，條件允許最好每天都要洗，這樣可以將頭部多餘的油脂清除出去，而防止因為毛孔堵塞而出現的脫髮情況。

（07）按摩頭部，經常對頭部進行按摩也是非常有幫助的，可以選擇在睡覺躺在床上的時候，用手指適當的按摩太陽穴以及頭部頭皮來放鬆自己的頭部，促進血液迴圈，也可以直接選用木質的梳子輕輕地按摩頭皮。

（08）忌菸忌酒，抽菸喝酒其實對於頭皮的刺激也是非常大的，能夠阻斷人體的新陳代謝速度，所以對於頭皮營養的供給有很大的影響，如果想要自己擁有一頭秀髮就應該先是從自己的這些不良習慣做起，讓自己保持清爽。