眼保健操步驟
來源:酷知科普網 1.03W
想必每一個經歷過學生時代的人都不會忘記眼保健操吧。但是眼保健操怎麼做才算做到位呢?下面我們一起來看看標準的眼保健操應該怎麼做。
操作方法
01最好的方法是按揉太陽穴刮上眼眶。大拇指分別按在兩側太陽穴上,其餘手指自然放鬆,彎曲。按摩一會後,大拇指不動,用雙手食指的第二個關節內側,稍加用力從眉頭刮至眉梢反覆做。
02還有一種辦法是雙手大拇分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆,指尖抵在前額上有節奏的進行。
03此外,可以雙手食指分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀做按摩動作。
04雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,大拇指抵在下頜凹陷處,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀有節奏地進行按摩也是一種不錯的方法。