矯正變形骨盆的三個方法

骨盆變形，會讓美女變得不好看，矯正骨盆變形的小妙招有哪些呢？一起來看看吧。

操作方法

（01）平常儘量不要過度穿著高跟鞋，高跟鞋會加大退部壓力，行走過程中造成骨盆傷害。

（02）經常坐著的女生在坐著的時候應該保持正確的坐姿，上身挺直，膝蓋自然彎曲，雙腳著地。日常錯誤的坐姿，如駝背、弓腰、蹺二郎腿等，都會給骨盆造成壓力，形成傷害破壞。

（03）補充鈣。多喝牛奶，晒太陽，補充vd使骨盆有充足的鈣，以防止發生骨盆變形。

（04）控制好自己的體重，因為體重太高會壓迫骨盆，造成骨盆負擔重，易變形。