混元太極拳架，您瞭解和掌握多少？

混元太極拳架簡介

混元太極拳架是陳式心意混元太極拳的重要組成部分，與混元太極理論、混元太極內功、混元太極推手、混元太極器械一起構成了完整的修煉體系。

混元太極拳架是混元理法思想和拳術修煉方法的綜合體現，是展現混元太極風格特點的主要形式，是學研混元太極理法思想的主要途徑，是訓練混元太極體用能力的主要平臺。根據由簡至繁、循序漸進的原則和由柔至剛、剛柔相兼的思想，混元太極拳架分為兩個系列，並有長、短套路之分。一是柔拳系列，套路有混元24式、48式和83式；二是炮捶系列，套路有32炮、46炮、71炮和散手炮。

混元24式

混元24式屬短套拳，套路簡潔洗煉，拳式內涵豐富。既是柔拳系列的基礎，也是整個混元太極拳架的基礎；既是初學者的入門套路，也是功夫上身者通向鬆虛境界的常修套路。作為入門基礎拳套，一是身法築基，把手眼身步法和意氣體三者練鬆順練統一練中正了，並養成習慣，符合混元太極身法要求，為行拳行氣和體用能力訓練打好基礎；二是拳法築基，把陰陽五行八法和纏絲混元圈練順遂練圓活練純熟了，並掌握特點，符合混元太極運動要求，為學練拳術用法和其他拳套打好基礎。

混元48式

混元48式是在陳式一路拳基礎上演變而來的。作為柔拳系列的基本拳套，保留了陳式一路拳的全部基本拳式而又去掉了所有重複拳式，使結構更為嚴謹，銜接更為巧妙，故又稱“精煉48式”或“沒有重複的一路拳”。“精煉”之義，一是指拳套精煉，套路編排精密合理，沒有重複，一氣呵成；二是指拳式精煉，每一式都包含十三勢的精妙組合，內涵豐富，練法全面；三是指拳法精煉，每一動都合乎精美的混元太極圖法象，三法合一，功效顯著。

混元83式

混元83式全盤保留了陳式一路拳的原有結構程式，公開了陳式一路拳的原本練法，彰顯了纏絲混元圈的運動本相，揭示了太極內功拳的本來面貌。作為柔拳系列的傳統套路，拳套長而宜於活樁慢練久練，拳重複而宜於反覆多練熟練。

32式炮捶

32式炮捶是炮捶系列的第一套拳，屬短套炮捶。作為混元太極炮捶的入門基礎套路，一是學習掌握炮捶的練法特點，熟悉瞭解炮捶的運動規律；二是儲蓄錘鍊剛柔彈簧內勁，熟練掌握剛柔兩勁用法。既適合初練炮捶者練習，又能滿足雖喜愛炮捶但又力不從心的年長者或受時間所限不能練長套炮捶者的練習需要。

46式炮捶

46式炮捶是兼有傳統炮捶和散手炮兩者練法特點的融套路練習與單操練習於一體的拳架，是混元太極炮捶的重點核心。散手炮是以散手為形式、以單操為特徵的技擊性很強的拳法，一般不輕易外傳，而只傳門內弟子。習練本炮捶可同時熟悉、瞭解和掌握兩種練法用法，可切實有效地提高習練者的體用能力和功夫水平，併為進一步專研修習傳統炮捶和散手炮打好基礎。

71式炮捶

71式炮捶全盤保留了陳式二路拳的原有結構程式，公開了炮捶的原本真傳練法，突出了炮捶的混元運動本相，完善了炮捶的拳架功能結構，豐富了炮捶的理法思想內涵，提升了炮捶的養生長功效能，保證了炮捶的內家拳功性質。

散手炮

散手炮是以單式單操為特徵的太極十三勢的散打練法。步法以活步五行為主；拳法以彈性靠打為主，靠即是打，打即是靠，一步一捶，一步一打，騰挪閃展，驚炸崩彈。也可組合成套路演練，套路演練時既可一式一練，也可一式多練，亦可多式迴圈反覆練。