哪些人不宜練太極拳

操作方法

練太極拳中，我們使用的最多的便是膝關節，如果一個人膝關節有什麼問題是非常不建議練習的，因為太極拳部分動作是會讓膝蓋超過腳尖的，而膝蓋如果超過了腳尖，往往就會損傷膝蓋，會加重病情。

針對亞健康的人群，太極拳也不是一個適合的運動專案，因為在練習太極拳的過程中，我們常常會扭轉我們的脖子以及身體，往往亞健康的人群會有脖子痛，軀幹僵硬這種現象，如果動作錯誤還會加重他們都病情。

同時有三高的人群也不適合，(高血壓、高血脂、高血糖)。患有三高的人群，往往他們的身體素質都很脆弱，如果她們長時間練習太極拳可能會造成一系列的併發症。

太極拳適合好靜不好動的人群，正常情況的太極拳可以做6分鐘，如果過快做完還有可能損傷自己的關節。