如何給子宮排毒？保養子宮小訣竅！

子宮也需要排毒？是的，你沒聽錯，子宮相比你的面板更需要排毒，比如每個月月經期遺留下的經血殘留，夫妻生活所帶來的殘留物，以及子宮自身新陳代謝所脫落的舊細胞組織。所以說，子宮更需要排毒，子宮健康了，女性自然能有個健康好身體，會避免很多疾病的出現，比如子宮肌瘤。那麼，該如何給子宮排毒呢？又該如何保養子宮呢？這篇指南給你最好的答案，一定要好好看一看哦！

操作方法

（01）嚴格注意夫妻生活衛生為什麼女性結婚後子宮受損嚴重？即使沒生育過的女性，也會出現各類婦科疾病？這與男性有分不開的關係。夫妻生活的時候，女性自己不講衛生，加上男性不講衛生，或者其中一方不講衛生，就足以傷害到你的子宮，造成子宮裡毒素過多。所以說，不想要孩子的，做好避孕措施，並且堅決搞好兩個人的衛生，更不要夫妻生活過度。

（02）每天堅持運動女性每天堅持運動，不只是排除腸道、血液等毒素，也能夠排除子宮內的一些垃圾殘留。只要每天堅持半小時的快步走，或者做做暖宮瑜伽，就能夠加快子宮內的血液迴圈，那麼就能夠加速子宮內那些毒素的排出，自然能夠達到一個保養子宮並排出子宮毒素的效果了。

（03）生產、流產後做好保養女性生產以及流產之後，受傷最重的就是子宮了，一旦生產以及流產之後不注意保養子宮，一定會出現子宮受損嚴重，那麼一系列的疾病便會統統找上門來。且月子以及小月子期間落下的病是很難根治的，所以一定要引起注意。不管是生產還是流產，亦或是帶環與取環之後，一定要注意休息與營養方面的加強，這樣才能讓子宮得到更好的恢復。

（04）做好個人衛生有些女性患有婦科疾病去醫院檢查，總會和醫生抱怨，自己每天很認真的講個人衛生，為什麼還會出現婦科疾病？個人衛生要分如何做，假如你用洗臉洗腳的盆，去講個人衛生，你覺得可以麼？專用盆專用毛巾，更要注意所用的水。不要使用那些亂七八糟的洗液，涼開水就可以，並且保證內褲的乾爽乾淨，這才可以哦。

（05）注意防寒保暖這也是保養子宮，以及排除子宮內毒素的一個辦法。在穿衣方面要注意保暖，尤其這樣一個冬季，很多女孩子會選擇穿的很單薄，感覺這樣的自己美美噠，其實臉色凍得發青真的沒什麼美麗可言。不管是上上下下，身體要暖暖的，且拒絕吃那些過涼的食物與飲品，這樣子宮有個暢快的血液迴圈，自然能夠快速排出子宮內的殘留物了。

（06）每晚泡腳適當泡溫泉如果有條件，可以每隔一段時間進行中醫艾灸，對於子宮的保養與排毒殘留物效果是很好的。但如果沒有條件的話，那麼每天泡泡腳，達到通暢經絡並調理氣血的功效。一段時間選擇泡一次溫泉，這對於女性的子宮有著非常好的保養效果。

（07）生理期安全絕對要遵守威脅女性健康第一大殺手子宮肌瘤出現的原因，與每個月的生理期有著千絲萬縷的關係。生理期是子宮自己排毒的一段時期，這個時候需要女性自己用心呵護正在“自愈”的子宮，可如果這時候出現性生活、受寒、受累以及受氣，那麼你的子宮不但不能自己排毒，還會殘留下很多的毒素。如果經血排不乾淨，且子宮內膜脫落物拍不出來，一定會發展成子宮肌瘤的。所以說，每個月的生理期，女性朋友一定要保養好自己的子宮。

（08）多吃一些暖宮食物暖宮食物有很多，肉類的話比如羊肉，就有著不錯的暖宮效果，一個禮拜喝一次當歸羊肉湯是不錯的選擇。另外比如花生核桃，以及桂圓紅棗，這些都能夠起到一個保養子宮的效果。每天適當吃一些紅棗桂圓紅糖煲的湯，尤其是這個冬季，能夠起到一個補氣血抗嚴寒，且幫助子宮快速排出內裡的垃圾與毒素的效果。另外每天多喝些熱水熱茶，這也是女性保養子宮的一個好辦法，比如玫瑰花茶，效果是不錯的。