清咽利喉的8種食物

因為飲食、氣候等種種原因，難免有咽喉不適的時候，下面就給大家推薦8種清咽利喉的食物。

操作方法

蘿蔔是清咽潤肺最佳選擇，只需要簡單的白水煮蘿蔔，便可有效緩解各種咳嗽，達到生津化痰、除痰潤肺的效果。

雪梨一直被人們用來預防和治療咽喉疾病，它能夠清熱解毒、化痰潤肺、降火潤燥，將銀耳、雪梨以及冰糖一起熬製，效果甚好。

荸薺又稱馬蹄，水分充足、入口清爽，咽喉不適的朋友食用可減輕症狀，達到化痰利溼、清火解毒的效果。

橄欖可以治療咽喉不適引起的腫痛、咳嗽等症狀，將橄欖泡水飲用，能夠止渴生津、潤肺化痰，內火重的朋友長期飲用可有效降火。

羅漢果對保護咽喉效果非常好，羅漢果泡水可以治療咽喉不適造成的嗓子嘶啞、疼痛、發炎，還可以減緩咳嗽症狀。

胖大海同羅漢果對於咽喉不適的療效相近，能夠潤肺止咳、化痰利溼，改善聲音嘶啞、嗓子發炎等症狀，特別適合老師、主持人等過度使用嗓子的從業人員。

蓮藕是一種很好的去火消炎食物，對於咽喉不是同樣效果極佳，它能夠清熱解毒、止咳潤肺、消炎利喉。

蓮子心泡茶能夠清熱解毒、祛除心火，對於咽喉乾燥、紅腫、疼痛能夠起到極好的緩解作用。