披露鴻茅藥酒是毒酒的醫生，患了創傷性心理疾病！

今天大家都在熱議川航機長的英雄事件，川航機長在飛機擋風玻璃脫落情況下成功降落刷爆了朋友圈，大家紛紛為英雄機長劉傳健和機組人員點贊。

但你還記得去年12月的那個英雄嗎？

為了讓全國人民不再把毒酒當“治病的神酒”，廣州一名醫生譚秦東發了題為《中國神酒“鴻毛藥酒”，來自天堂的毒藥》的網帖，引起了各大媒體及廣大市民的高度，也給他自己的生活帶來了巨大的轉變。

鴻茅藥酒以他惡意抹黑，造成企業140萬元經濟損失為由報警後。在2018年1月，內蒙古涼城警方以“損害商品聲譽罪”將他跨省從廣州抓捕。

這一被帶走，就是整整一百天的失去自由，我們不知道他在裡面經歷了什麼，但是出來之後，譚秦東醫生對記者說的一句話，卻讓人感悟頗深。

他說：“人，一輩子自由是最珍貴的。人，這一輩子要說一些真話，做一些好事。這一百天真的不後悔，因為我得到了這麼多人的支援，我覺得我值。我這次能揭露這些“神藥”的虛假廣告，我覺得我值，真的非常值。”

是的，雖然這一百天很苦，但是他並不後悔，心懷正義的人，不忍心讓全國人民再被鴻茅藥酒的“神藥”廣告欺騙。

現在，譚秦東醫生已經回到了廣州，處於取保候審階段。在我們以為事情已經要過去了，接下來只要按照法律程式，始終會還譚秦東醫生一個清白的時候。

譚秦東醫生突發了精神疾病。

5月11日上午10點多，譚秦東醫生前往廣東車陂派出所接受有關事件的問詢。這一次問詢，整整持續了12個小時。

我們都不知道此次問詢，是問了什麼問題。但是譚秦東醫生在晚上10點出來後，便開始胡言亂語，回到家後更是將自己關閉在房間內，並有哭泣、自言自語、情緒失控扇打自己耳光，甚至以頭撞牆等自殘行為。

家人趕緊將其送到醫院進行治療，治療兩天後，病情已經稍許穩定，但血壓還是較高，偶爾還是會說胡話。

這麼突然，又讓人震驚。我們總是相信好人有好報，可是披露“神藥”騙局的譚秦東醫生，現在卻並沒有得到好報，他得到的是一張精神疾病症斷書。

通過這件事，你們有注意到嗎？我們總是過度在意自己的身體健康，而總是忽略了自己的精神健康。

現代生活壓力越來越大，生活中、工作中，我們總會受到一些挫折，但是受到挫折之後，我們卻基本上沒有什麼修養緩和的時間，只能睡一覺然後投入到明天的工作中。

就像披露“鴻茅藥酒”事件的譚秦東醫生，這大半年來，一直被這件事情困擾著，不管是之前的一百多天拘留，還是如今的持續12個小時的問詢，都讓他承受著巨大的精神壓力，最終承受不住，而患了精神疾病。

生活持續下去，壓力就會慢慢的積累，那些本來微小的壓力積累起來就會造成嚴重的問題。

很多時候，人們都是被一棵稻草壓倒的：

有時候我們因為一件小事大發脾氣；

有時候我們因為一件小意外而無法自控；

還有的時候我們會因為小小的選擇而迷失自我。

這些都是壓力積累起來造成的後果。

因此，我們在日常生活中一定要注重釋放壓力，保持自己得精神健康。

下面給大家介紹幾個緩解精神壓力的方法，希望大家每天都精神滿滿。

1、合理宣洩

壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣洩出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。

2、運動解壓

當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。或許大家都有自己愛好的運動，例如籃球，足球，實在沒有愛好的同學，跑步也行。可以適當加大運動強度，將自己的不滿，反抗都發洩到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。

3、做深呼吸

當你心力交瘁時，最快的一種恢復平穩的方法是深呼吸，然後想想到底是什麼讓你感覺焦慮。深呼吸也能在你體內注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。建議每天冥想10分鐘。冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復腦電波，更快恢復身心平穩，防止在壓力下身體的免疫能力下降。

4、飲食解壓

日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。

建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。