蘋果皮有營養嗎

簡要回答

有人在吃蘋果的時候經常會把蘋果皮削掉，其實蘋果皮也是存在著一定的營養價值的，比如它能夠延緩衰老，對於降血壓以及心血管疾病的效果也是非常不錯的，所以在吃蘋果的時候最好帶著皮一起吃。

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蘋果皮抗衰老的效果確實非常不錯，因為它當中含有一種豐富的抗氧化成分以及生物活性的物質，適當的食用之後能夠讓面板變得更加細膩有光澤，彈性也會變得更好一些。

降血壓的效果很明顯，因為蘋果皮當中還有一定的黃體酮可以抑制血壓的升高，對於慢性疾病。比如冠心病，心血管疾病等都能夠達到很好的預防效果，所以說蘋果確實是非常不錯的一種食物。

蘋果本身就是不錯的一種食物，在平時是可以適當的吃一些蘋果的，比如飯前飯後都可以吃蘋果，它的口感很好，而且種類很多。

在吃蘋果的時候還能夠充分的補充身體所需要的維生素C物質，因為維生素C物質能夠達到很好的讓面板變得更加有彈性的效果，同時除了蘋果之外還有很多其他的水果可以服用。