多久上一次廁所合適

簡要回答

對於成年人來說，小便大概是兩三個小時進行一次，如果是大便的話，大概是一天一次，如果是超過兩天沒有大便的跡象，那麼這種就屬於便祕。

排洩是人類把身體雜質排出去的一種方式，通過排洩可以讓人們身體變得更加輕鬆一些，如果排便的次數比較少的話，可以在平時多吃一些。蔬菜和水果這樣富含膳食纖維的東西。

但是如果每天多次跑廁所，這也是不正常的，這可能是患上了腸胃病或者是有腹瀉的症狀，遇到這種情況應該及時調整自己的腸胃狀態，避免繼續惡化下去。

如果是平時的小便次數比較少，那麼建議在平時多喝一些水，因為身體裡的一些雜質是需要通過尿液才能夠排出去的，如果喝水喝的比較少的話，那麼這些雜質就會停留在體內，不能夠被排出去。

如果有了上廁所的慾望，建議不要憋著，能去的話就儘快去，如果小便憋的時間長了的話，會對自己的前列腺以及膀胱造成不好的影響。