再次提醒：晚上睡覺時，身體出現4種表現，可能尿酸已“超標”
簡要回答
隨著經濟的不斷髮展，人們的生活水平也在不斷提高，生活中的各種疾病也開始層出不窮。幾年前，人們還在抵抗“三高”，但現在也開始抵抗“第四高”。什麼是“第四高”？第四高就是高尿酸。尿酸是嘌呤的最終產物。在正常情況下，尿酸的產生和排洩是平衡的。當尿酸的產生和排洩不平衡時，會導致血尿酸升高，進而誘發痛風。尿酸水平的持續升高還將引發一系列併發症，如心腦血管疾病和腎臟疾病，因此把尿酸控制在正常範圍內就顯得至關重要。
提醒：在晚上睡覺時，身體出現4個表現，或是尿酸“超標”的表現
1、 夜尿次數頻繁
在正常情況下，我們晚上小便的次數不超過兩次，如果總是想在晚上上廁所，出現晚上排尿過多的情況，或者出現類似的排尿不良的異常情況。這時也可能是高尿酸引起的。尿酸過高首先會損害我們的腎臟。
許多人的腎臟問題可能是由體內尿酸過高引起的。高尿酸會導致尿酸過高，進而影響腎臟健康，從而導致腎功能下降。因此，小便會受到影響，在睡覺時小便次數會增加，甚至出現泡沫尿等問題。
2、 口渴
睡覺時出現口渴的現象與許多原因有關。例如，糖尿病患者，特別是先天性糖尿病患者，具有典型的“三多一少”症狀，這很容易在白天和晚上表現出來。他們還容易口渴和小便，甚至影響睡眠。
但如果你的血糖水平處於良好狀態，卻總是會在半夜醒來口渴。經常發生的情況可能是身體的“自助”反應，這可能與體內高水平的尿酸有關，這是由於尿酸無法排洩，並對腎臟造成過大壓力。此時，我們應該注意的事實是，一旦痛風頻繁發生，並且晚上睡覺前沒有不良習慣，如飲酒、過度運動等，我們應該關注病情是否加重。最好及時去醫院檢查，以避免併發症的出現。
3、 腰部脹痛
很多人可能認為腰痛只適用於中老年人，但在過去兩年中，腰痛的情況變得越來越年輕化。一些經歷過腰痛的人應該知道腰痛非常不舒服，無論是坐著還是躺著，他們都找不到舒適的姿勢。除了排除這些因素外，我們還應考慮尿酸的原因。如果尿酸過高，就會影響腎功能。腎和腰是密切相關的，過多的尿酸就可能會導致腰部脹痛的現象出現。
4、 關節疼痛
在睡眠期間，我們的身體處於低代謝狀態。如果此時出現關節疼痛症狀，我們就必須注意。這是因為當尿酸升高時，會形成結晶鹽，這不僅會損壞關節和其他部位，還會在關節處沉積大量結晶鹽，從而造成關節疼痛。此時如果不注意結晶鹽的不斷積累，就會形成所謂的“痛風”，尤其是手指、腳趾等部位的關節疼痛最為明顯。因此，在睡眠期間，如果經常被這些關節的疼痛驚醒，此時應該高度警惕體內的尿酸水平是否升高。
所以，如果在平常睡覺時經常出現上述的4個表現就需要及時注意了，以免是由於尿酸升高而造成的。而生活中的尿酸升高也不是突然出現的，一些長期堅持的小“習慣”，都可能會影響到尿酸值。
這3個不惹人注目的“小習慣”，或是造成高尿酸出現的因素，要及時改正
1、 經常熬夜
熬夜是當今人們的習慣。許多人晚上沉迷於看電視、玩遊戲和看小視訊，甚至忘記吃飯和睡覺。但經常熬夜不僅會影響睡眠質量，還會使生物鐘紊亂。從長遠來看，身體只會越來越疲勞，工作和學習的效率也會降低。經常熬夜也會增加無氧代謝。當體內積累大量乳酸時，尿酸就很難排出，從而就會造成尿酸升高，這也是對健康的一大威脅。
2、 愛吃海鮮、喝啤酒
許多沿海城市喜歡吃海鮮和喝啤酒，這是一種享受。但這種享受有很大的健康風險，很容易導致體內尿酸過多，從而造成痛風的發生，罪魁禍首是因為我們喝得啤酒太多，而啤酒中又含有大量的嘌呤，大量攝入就使得體內的尿酸含量變高，從而增加腎臟排洩的負擔，從而就會造成高尿酸的發生。關節處形成的晶體容易患痛風。此外，雖然海產品中含有許多營養元素，但海產品中的嘌呤和啤酒一樣較多，因此，也容易導致高尿酸指數和痛風的出現。
3、 不愛喝水
在生活中，許多人不喜歡喝水，或者只在口渴時才會喝水，這是一個非常壞的習慣。當身體發出口渴的訊號時，它已經處於極度缺水的狀態。此時，即使飲用水可以被身體吸收，比例也非常小。體內水分越少，尿酸的含量就會越高，不利於尿酸隨尿液排出，因此很容易使情況惡化。
因此，對於高尿酸患者，平時需要補充足夠的水，這對促進尿酸排洩也非常有幫助，在一定程度上也可以起到降低尿酸的作用。同時，我們還應注意保持關節溫暖，避免低溫導致尿酸晶體的形成，這也可以有效避免痛風的發作。此外，對於高尿酸患者來說，在日常生活中養成良好的飲食、生活習慣也很重要。
