騎自行車有好處嗎

簡要回答

環保運動。人們在生活中條件允許的情況下，騎自行車上下班沒有汙染氣體的排放，屬於非常環保的運動，適合現如今大部分年輕人。

放鬆身心。很多人工作壓力比較大，騎自行車可以釋放身心，能夠欣賞沿途的風景，還可以適當出汗，緩解壓力，對於釋放身心有不錯的效果，大家騎自行車時要控制好車速。

減肥瘦身。騎自行車屬於有氧運動，人們在生活中騎自行車能夠燃燒全身的脂肪，建議大家每天都堅持騎自行車，能夠達到減肥瘦身的目的。

有利於身體健康。人們選擇騎自行車可以鍛鍊呼吸系統，增加肺活量，促進血液迴圈，加快體內有毒物質的排出，能夠提高心血管系統和呼吸系統，部分小夥伴通過騎自行車能夠鍛鍊下肢力量，讓下肢力量不斷增強的同時能夠增強體質。