騎自行車有什麼好處

簡要回答

鍛鍊下肢。現在大多數人都已經知道了運動的重要性，不過不同的人對於運動也有著不同的喜好，有的人喜歡打球，有的人喜歡跳繩，有的人喜歡游泳，但是也有的人對於騎自行車這項運動非常喜愛。

首先騎自行車可以鍛鍊我們的下肢力量，騎自行車的時候往往都是通過腿部的帶動來讓自行車前進，特別是對於一些平時就喜歡騎自行車的人來說，他們可能騎車幾十公里也不花，會花費太多的力氣。

可以鍛鍊心肺。其這樣說也是有氧運動的一種，可以鍛鍊我們的心肺功能，讓體內的血液迴圈速度加快，也可以燃燒人體內的脂肪，達到減肥瘦身的目的。

可以放鬆一下自己的心情，騎自行車是因為速度比跑步還要快很多，這樣可以在我們曾經的過程當中欣賞一下週邊的美景，對於放鬆自己的心情非常有效果。

自行車並不是機動車，所以是當前比較流行的環保類運動，是可以通過騎自行車的方式來提升自己。