騎自行車的好處

簡要回答

騎自行車的好處：1、鍛鍊身體；2、緩解壓力；3、開發大腦；4、綠色環保；5、益壽延年。

騎自信車是一項很好的有氧運動，並且老少皆宜，受到很多年輕人的喜歡。那麼騎自行車有哪些好處呢？下面小編來給大傢俱體的介紹一下。

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鍛鍊身體：騎自行車是一種有氧運動，不僅可以鍛練身體，還能燃燒脂肪，達到減肥的效果。平時上下班，或者出門如果距離不遠，大家可以考慮騎自行車出行。

緩解壓力：騎自行車的時候，人會比較放鬆。這個時候的大腦會給身體傳送一種興奮的訊號，人體的壓力也隨之釋放，精神狀態也會好很多。所以，工作累了的時候，不妨嘗試下騎自行車回家，沿途看看風景，心裡也會更舒暢的。

開發大腦：經常騎自行車的人，思維也會相對活躍一些。因為騎車的時候，人需要協調自身的動作，眼觀四路，耳聽八方尋求平衡的狀態，從而，不知不覺間強化了大腦的思考能力，人也會更聰明。

綠色環保：騎自行車是一種低碳的出行方式，不會對環境造成汙染，也不會造成交通擁堵，也是目前提倡一種綠色環保出行方式。

益壽延年：騎自行車可以強化心腦血管和心肺功能，在一定程度上可以增加起到益壽延年的效果。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上很多職業中，其中自行車為主要郵遞工具的郵遞員壽命最長。