男性陽氣不足會有4種表現，看看你有嗎？
簡要回答
在中醫學的角度來講，男性屬“陽”，女性屬“陰”，所以陽氣對於男性來說是非常重要的。雖然陽氣看不見摸不著，但是我們的生命活動是需要陽氣的，如果一個人陽氣不足就會萎靡不振，也會影響身體健康。那麼你知道男性精神萎靡不振，出現陽氣不足會是哪些因素造成的呢？
首先了解陽氣到底是什麼？
陽氣是一個生理術語，就臟腑功能而言，指六腑之氣。就營、衛之氣而言，指的是衛之氣。
就運動的方向和性質而言，執行在外觀上、增強、輕盈的氣就是陽氣。
陽氣是人體物質代謝和生理功能的驅動力，是人類生長、發育、衰老的決定性因素。
男性陽氣不足會有4種表現，看看你有嗎？
1.生理機能下降
一旦男性身體陽虛，身體就會變得虛弱，腎臟就會受到深深的影響，生理功能也會逐漸衰退。
如果一個人突然發現自己的生理機能在下降，可能是陽虛的表現。這時，他必須及時為身體補充陽氣，使自己恢復正常。
2.手腳冰涼
正常人血氣充足，陽氣旺盛時身體的正常迴圈才能維持，有足夠的血液，營養物質輸送到身體的每個部位。
因此，手腳才會保持溫暖狀態，此時有足夠的血液供應，不容易出現手腳冰冷的情況。
如果男性經常手腳冰冷，就算在夏季依然有手腳冰冷的表現，需要警惕陽氣不足，及時通過合理的方式調節身體。
3.又懶又乏
陽氣不足的男性缺乏精氣神，說話細弱無力，四肢睏乏，不想動彈，甚至連話都懶得說。
而且晚上總是睡不好，白天常感睏倦，還會出現脾氣急躁，健忘等情況，整個人給人感覺疲憊不堪的感覺。
如果出現這些情況，去醫院檢查又檢查不出什麼問題，那麼就說明體內陽氣不足，該補陽氣了。
4.頭暈耳鳴
男人陽氣不足還有一個特別明顯的症狀就是頭暈耳鳴，清涼不能到達頭部，所以人體就容易出現頭暈的情況。
尤其是在早晨，早晨起來之後應當是精神振奮。
但是如果早晨起來之後突然出現頭暈，一會就好，而且還伴隨著耳鳴的狀態，那麼可能就是陽氣不足的表現。
男性“耗陽”行為或已公佈，菸酒未上榜，對照自測，看你佔幾個？
1.喝冰鎮啤酒
在夏季的夜晚結束加班約上3五個同事到路邊的燒烤攤，喝幾瓶冰鎮啤酒，再吃幾串烤肉彷彿可以緩解一整天的疲勞。
經常喝冰鎮啤酒這是其他冷飲，體內寒氣加重導致陽氣消散，當男性朋友身體裡的陽氣狀態逐漸下降，機體的免疫組織調節能力出現不足。
當溼氣遠遠高於陽氣，身體健康問題就會亮起紅燈。
2.缺乏運動
現在很多人除了必須久坐的工作性質以外，也非常地懶惰，經常不喜歡運動，這樣就會導致身體亞健康，身材走樣，免疫力下降，更容易生病。
而運動的好處有很多，不僅可以讓我們的代謝變旺盛，也會促進身體的血液迴圈，補充陽氣。
所以建議大家多運動，每天至少保證一個小時的運動，可以選擇適合自己的運動。只要運動起來更開心更減壓，能排出身體的毒素，讓身心都更健康。
3.蒸桑拿
有很多男生勞累了一天，想去放鬆一下，就會選擇一項比較舒服的活動蒸桑拿，這樣可以釋放壓力。
同時還可以讓自己的身體感到很舒服，所以蒸桑拿也是受到了很多人的追捧。
在蒸桑拿的時候會消耗男生體內大量的陽氣，同時身體內的溼氣也會排出，在高溫的狀態下，散熱的速度會加速體內的陽氣消耗。對於本身陽氣不足的人來說，還是要少去桑拿房的好。
4.經常熬夜
隨著社會的發展，智慧手機人手一臺，讓很多人養成了熬夜的習慣，大部分的人，不是睡眠有問題，而是想玩手機不想睡。
玩手機時間久了，大腦會受到刺激，就沒有了睏意。長期玩手機不僅會影響睡眠質量，記憶力下降，而且還會導致身體的陽氣被消耗掉。
5.不吃早餐
早上為了能多睡10分鐘，或者趕上最近一般地鐵，會選擇不吃早餐，這是當代年輕人的共鳴。
有些男性朋友前一天晚上熬夜，早上睡不醒，喜歡睡懶覺，選擇不吃早飯。表面看起來對身體並沒有任何傷害，只是還沒有到中午就有些餓而已。
如果長時間不吃早飯，記憶力、注意力下降，疲勞感加重。長此以往便會破壞免疫系統，降低免疫力和抵抗力，從而過度損耗體內的陽氣，導致男性的陽剛之氣不足。
6.濫用藥物
濫用抗生素/清熱解毒類中藥，這類藥物都屬於苦寒性質，只適合陽證、實證、熱證的體質。
中醫治病更注重“三分治七分養”，濫用苦寒容易攻伐陽氣，致陽氣不足，體質會逐漸變得虛弱。
7.憋尿
尿尿本是正常的生理特徵，但是當尿液來襲時，或是忙於工作或是忙於學習，無法抽身，只能夠下意識地選擇憋尿。
這也導致尿液中的垃圾和毒素，重新被腎臟吸收，損傷腎臟的健康步數也會影響到體內陽氣的流失。
延伸：男性如何“補陽氣”？這2個行為簡單直接
1.選擇溫補身體的食物獲取營養
男性在夏季如果可以通過飲食的方式來調節身體，能夠補充陽氣，維持身體健康狀態，一些溫補身體，滋養腎臟的食物可以多吃。
很多男性因為挑食、偏食，營養不良等導致腎臟功能下降，在飲食過程中對人體健康有利的物質沒有及時獲取，身體無法保持健康。
補充陽氣時熟悉的韭菜、羊肉等都可以適當多吃。營養及時提供，能夠防止陽氣不足帶來影響。
另外，在飲食過程中一些性質寒涼，生冷的食物要少吃，以免陽氣被耗損。
2.小便的時候掂腳尖
男人經常性的掂腳尖，可讓足三陰經變得更加通暢，達到了壯陽補腎的效果。另外在掂腳尖的過程中，小腿後部的肌肉處於收縮狀態，刺激血液流通。
促進了下肢血液迴流，為陰莖提供充足血液的供應，延長了陰莖勃起的時間。
平時解小便的時候，天天踮腳尖能讓尿液排出更加流暢，保護前列腺，適合於前列腺肥大及慢性前列腺炎患者。
