淡鹽水可以天天喝嗎

簡要回答

淡鹽水其實是可以天天喝的，但是在生活中不建議大家天天喝。所謂的淡鹽水，就是溫和的食鹽加水，形成的淡鹽水。每天攝入的淡鹽水過多，可能會對身體健康造成負擔，從長遠來看天天喝淡鹽水對身體健康是非常不利的，因為天天喝淡鹽水，可能會對身體造成多方面的影響。

不過有些人每天都運動，多做體力活，大量的出汗，此時可以選擇天天喝淡鹽水來補充身體內所需的水分，這樣能夠有效的穩定電解質的平衡。

淡鹽水適合的人群
其實大部分人都適合喝淡鹽水，因為他們在生活中適當的喝淡鹽水，對身體是有好處的。一般某些人群經常在戶外經常鍛鍊，經常工作等等，通過喝淡鹽水可以補充身體所流失的鹽分，保持體內的水和電解質的平衡。

不適合喝淡鹽水的人群
高血壓患者、腎功能不好的患者，在生活中想要天天喝淡鹽水，需要事先諮詢醫生。有部分人群需要嚴格控制高血壓，此時攝入過多的淡鹽水，可能會導致高血壓，腎功能不好的人群產生更嚴重的問題。畢竟淡鹽水當中的含鹽量是比較高的，它可能會增加腎臟的負擔。