最有效的民間減肥偏方大全

瘦身減肥成為生活中的熱門話題，特別是女性對瘦身頗為關注，一直在尋找健康有效的減肥方法，下面小編給大家介紹一些民間減肥的偏方，效果顯著

操作方法

（01）紅豆減肥：紅豆含有膳食纖維，常吃紅豆，可以通便，降低血壓，紅豆還含皁角甙，可以幫助利尿、解毒，減肥效果非常好，將紅豆泡軟加水煮熟、加點陳皮、一起燜15分鐘，放少許鹽，堅持吃一段時間，體重慢慢的就變輕了

（02）苦瓜減肥：苦瓜含有豐富的維生素C，可以預防動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用，苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少，起到簡單的作用，切絲，切塊，涼拌都可以

（03）魚腥草紅棗減肥：魚腥草是一種中草藥，魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素的作用，紅棗具有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效，兩者加水煎煮減肥效果極佳

（04）白蘿蔔減肥：含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓；還含有芥子油等物質，能促進脂肪更好地進行新陳代謝，起到減肥的效果，白蘿蔔生吃，涼拌，燉，炒都不不錯的選擇

（05）番薯減肥：番薯富含粗纖維，有通便清腸功用，地瓜可增加飽腹感,減少進食慾望,從而達到減肥瘦身的目的，番薯吃法種類也很多，番薯湯，煮，蒸，烤都可以

（06）喝水減肥：水是生命的源泉，人體運作都離不開水，多喝水可以促進人體新陳代謝，每天多喝水，減肥效果也是很好的，早上起來喝一點淡鹽水，清除腸道毒素，

（07）吃梨減肥：梨含有多種維生素，有生津止咳、潤燥化痰、潤腸通便的功效，帶皮一起吃，早上吃一個梨，平時餓了千萬不要吃零食，吃梨或者水果