艾灸減肥的具體操作方法

很多人都在尋找健康輕鬆的減肥方法，所以今天我們給大家帶來了艾灸減肥的操作方法。

操作方法

（01）艾灸之所以能夠減肥是因為有通過刺激穴位來促進胃腸蠕動的功效，在對穴位進行刺激的同時，對全身系統進行調節，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。

（02）艾灸減肥也是要找穴位的，我們就來說一下灸哪些穴位可以幫助減肥，大椎（第七頸椎棘突下）、腰陽關（第四腰椎棘突下）、中脘（上腹部前正中線上，臍上四寸）、關元（臍下三寸）、居髎（髖前上棘與股骨大轉子凸點連線的中點處），其中這些穴位還是不知道具體位置的大家可以自行搜狗。

（03）在艾灸的時候，先將艾條的一端點燃，對準上面所說的那些穴位或患處，約距面板1.5-3釐米左右，進行燻烤。燻烤使患者區域性有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5-7分鐘，至面板紅暈為度。對於昏厥、區域性知覺遲鈍的患者，醫者可將中、食二指分開，置於施灸部位的兩側，這樣可以通過醫者手指的感覺來測知患者區域性的受熱程度，以便隨時調節施灸的距離和防止燙傷。

（04）還有一種叫“雀啄灸”的灸法，施灸時，將艾條點燃的一端與施灸部位的面板並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動或作反覆地施轉施灸。