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用啞鈴健身是一種很方便的健身方式,其對場地沒什麼要求。不同重量的啞鈴也適合各類不同的人群,那麼新手該如何選擇適合自己重量的啞鈴?操作方法(01)對於新手購買啞鈴時,想鍛鍊不同的肌肉群,就需要不同重量的啞鈴。建議購買重...
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