趙麗穎為新劇狂瘦10斤 透露瘦腰背祕籍
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擁有小蠻腰是許多女生都向往的事情。今天來給大家說說趙麗穎式的瘦腰背祕籍,以讓大家甩掉水桶腰。
操作方法
(01)控制飲食每天應保證飲食的清淡,不要吃過油過辛辣的食物,多吃些新鮮的蔬菜與水果。
(02)堅持俯臥撐每天可堅持做五十個俯臥撐,不僅可以鍛鍊臂力,還可以起到塑造馬甲線的作用。
(03)堅持呼啦圈呼啦圈無疑是最佳的瘦腰運動,每天堅持轉動一百下,可以很好的鍛鍊身體的協調性。
(04)堅持跑步相比較來說,跑步無疑是最佳的減肥運動,建議大家平時可每天堅持跑步,但要注意循序漸進,不可過量。