如何讓自己忍住不玩遊戲？

很多朋友都有玩遊戲的習慣，有些朋友控制自己不過度玩遊戲，不過還有一些朋友不能很好的控制自己，有時候明知道遊戲不好，還是會無法剋制的讓自己繼續玩下去。針對這個情形，下面給大家介紹了一些方法，這些方法可以幫助你，讓自己忍住不玩遊戲。

操作方法

（01）找其他的愛好來代替遊戲。如果想讓自己忍住不玩遊戲，這種情況下，可以直接找其他的愛好來代替遊戲。比如自己除了喜歡玩遊戲以外，還喜歡彈吉他，那麼可以給自己買一把吉他，讓彈吉他這件事情代替你對遊戲的過於依賴。

（02）讓其他愛好成為生活的一部分。如果想讓自己人都不玩遊戲，這種情況下當你找到了自己的愛好。可以讓這個愛好成為生活中的一部分。剛開始不玩遊戲，可能比較困難。但是一定要做到抽一點點時間來發展自己的愛好。哪怕只是幾分鐘的時間，這樣持續的習慣可以讓你的愛好慢慢佔據你的內心。

（03）和朋友打賭。如果想讓自己忍住不玩遊戲，這種情況下，可以通過和朋友打賭的方式來讓自己戒掉遊戲。假如自己的身份是學生或者是上班族，經濟方面和那些土豪不可比，這個時候就可以用金錢和朋友打賭，如果自己玩遊戲了，就給朋友多少錢。打賭的錢數最好多一些，稍微超出一些自己的能力範圍，如果你剛好是一個特別心疼錢的人，這樣的方法能夠幫你短期的戒掉遊戲。

（04）果斷刪遊戲。如果想讓自己忍住不玩遊戲，這種情況下，可以採用比較簡單的方法，就是直接果斷的刪遊戲。其他比如讓自己堅持不玩遊戲或者發展其他愛好的過程都比較長。操作起來也沒有那麼容易，不如直接讓自己果斷的刪遊戲。當你做到連續不斷的刪遊戲，就會慢慢的在心裡面給自己暗示遊戲是不好的東西，有了這樣心理的暗示，有時候想玩遊戲就會剋制一下自己。

（05）搞清遊戲的本來面目。如果想讓自己忍住，不玩遊戲，這種情況下。作為一個遊戲玩家，最好去深入瞭解一下製作遊戲的過程，大部分的遊戲都有專業的遊戲心理專家參與設計，每個環節都涉及到人性。當你充分搞清遊戲的本來面目以後，就會發現遊戲能讓你上癮，並且慢慢也就會了解到遊戲的利弊。當你後面在玩遊戲的時候，多少也會剋制一些。

（06）找其他朋友玩。如果想讓自己忍住不玩遊戲，這種情況下。千萬不要讓自己處於一個人的環境下。這個時候可以找其他的朋友玩。最好找那些平時不玩遊戲的朋友一起聚會喝酒，那你想要忍住不玩遊戲的計劃告訴你的朋友，讓他們在有集體活動的時候把你拉上，這樣的情形多幾次，遊戲就沒那麼有意思了。

（07）讓自己堅持。如果想讓自己忍住不玩遊戲，這種情況下，找到自己其他愛好的時候，就要讓自己堅持。如果某些時候確實堅持不了了，可以暫時不用勉強自己，因為明天又是新的一天。再重新開啟你的堅持，也是未嘗不可的事情。

（08）和喜歡玩遊戲的朋友保持距離。如果想讓自己忍住不玩遊戲，這種情況下可以和那些喜歡玩遊戲的朋友保持一下距離。這裡說的保持距離，只是在玩遊戲的時候保持距離，但是其他的關係仍保持不變。當你慢慢的脫離了都玩遊戲的環境，就是你漸漸遠離遊戲的時候。