分手後如何忍住不聯絡對方

操作方法

首先就是刪掉關於對方的一切，包括聯絡方式、簡訊、合照等，當你在晚上難過的時候想要聯絡對方就會因為找不到聯絡方式而慢慢淡忘。

讓自己的自尊心強大起來，自己心裡要不斷的給自己做思想工作，告訴自己必須要強大起來，不能犯賤再次去找他/她。

讓自己忙碌起來，分手後給自己找事情做，讓自己沒有空閒的時間，就不會再去想對方，更不會去想聯絡對方。

自己可以在手機上下載一些遊戲，打發掉自己的空閒時間，或者是約朋友出去談談心，聊聊天，這樣就不會再有時間去想對方。