蝸牛睡眠怎麼用

使用蝸牛睡眠app，可以檢測自己的睡眠，其中的錄夢話功能受到很多人的喜歡，下面將為大家介紹蝸牛睡眠app怎麼使用？來看下：

蝸牛睡眠使用方法：

（01）開啟蝸牛睡眠app，可以在底部看到“睡眠”、“助眠”、“睡眠記錄”和“我的”分類選單，“睡眠”介面為預設開啟介面，點選介面中間的時間（位置見下圖）

（02）可以開啟鬧鐘設定介面，在這裡您可以設定起床和午休鬧鐘，還可以根據工作生活需要設定“早睡提醒”

（03）點選“睡眠”介面右上角的“夢話圈”，可以開啟由使用者釋出的夢話榜單，包括獲贊最多、分享最多夢話，點選開啟之後就可以聽到他人晚上說了那些夢話

（04）接著開啟“助眠”介面後，可以看到自然音、精品、助眠曲、睡前故事音訊分類，每個分類下都包含有多個音訊，點選之後即可進行播放，幫助您睡眠

（05）然後開啟“睡眠記錄”介面，可以在介面頂部看到日、周、月三大分類，分別對應的是對睡眠的日統計、分析，周統計、分析和月統計、分析

（06）點選“日”分類，在這裡可以找到自己每日的睡眠記錄資訊，點選進去後，可以看到自己的入睡時間、入睡時長、睡眠時長等資訊

（07）向下滑動介面可以找到自己的夢話記錄，點選開啟後可以看到自己說的每一段夢話，點選後即可進行播放

（08）點選“我的”打開個人中心頁面，點選頭像位置可以打開個人主頁，在此頁面可以設定自己的頭像、暱稱等個人資料

（09）向下滑動頁面，可以看到蝸牛睡眠app與自己相關的“我的夢話”、“我的蝸友”、“設定”資訊，這些可以輔助自己使用蝸牛睡眠app