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減肥和保持身材最好的辦法就是採取健康而持久的生活方式,並且堅持下去。當你節食以及快速減肥,有可能只是減掉了水腫重量,而真正減掉的體重會在你開始再次正常飲食之時回彈。不幸的是,我們中間有很多人一直推遲自己的減肥...
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