有關籃球運動的科普精選
籃球基本戰術的第一個戰術：掩護配合。介紹之前，大家應該先分清楚掩護配合所包含的具體內容，即掩護配合戰術應該包括：前掩護、側掩護、後掩護、行進間掩護、運球掩護五大類。下面我們就將按照各種掩護的技術要求，用圖示的方...
每個男孩的心中都藏有一個籃球夢。運球在籃球運動中至關重要，您知道怎麼運球嗎？您的運球動作規範嗎？步驟/方法（01）第一種：控制式運球要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉你的球很困難。同時還...
放暑假不少青少年三五成群一起去打籃球，除了運動健身，更有很多家長都希望孩子能夠藉著打籃球，看是否可以長高些；不過最近有好多年輕人因為打籃球而導致運動傷害就醫，尤其是下肢的足踝扭傷、拉傷和撕裂傷。操作方法打球受傷...
籃球運動是在全世界都很流行的一種運動，特別是以美國最為盛行，為什麼籃球運動有這麼大的影響力，籃球運動都有哪些好處呢，我來闡述一下我的意見。操作方法（01）首先，我覺得籃球運動帶給我們最基本的好處是鍛鍊了我們的身體，增強...
工具/材料籃球一個操作方法熱身前的熱身在進行熱身運動前，可以做一點簡單的運動，這樣可以預熱一下身體，適應後面運動力量稍微強一點的熱身運動。可以簡單做做頭部，腰部，腿部的活動，進行簡單的拉伸，也可以慢跑一段路程，記住是...
今天小編和大家分享一下籃球運動競賽的編排方法，這只是小編的一些小，有不妥之處請大家多多指出。單淘汰編排法（01）參賽小組數是2的乘方數，直接把兩組籃球隊分成一個小組，直接淘汰，這種比較適合單位組織的競賽活動，節省時間，但...
俗話說：“生命在於運動。”可見適當的進行鍛鍊不僅可以幫助提高自身的身體素質，還能夠起到增強免疫力和預防各類疾病的作用。生活中運動有很多種，如打籃球，跑步，踢足球等，都可以根據自身的喜好來隨意的進行選擇。今天來給大...
籃球運動現在成為大學生的最主要運動之一。但如果不保護好自己，籃球也會帶來一定的傷害。那麼我們應該注意哪些事項呢？操作方法首先熱身運動是必不可少的。熱身運動可以防止在運動過程中的一些扭傷，或者其它的痠痛。熱身...
籃球是一項高對抗高運動量的體育專案，特別是進行籃球比賽時，運動量和對抗量都是很大的。下面給大家說說打籃球之前的熱身運動操作方法慢跑時不需要大量的耗費能量。圍繞操場慢跑，預熱身體，讓你儘快進入狀態，感覺有輕微的汗...
毫無疑問，在球場上好的運球，不但可以讓你在全場遊行自如，還可以使你輕鬆過人，得分，尤其對於小個子來講，好的運球可以彌補你身高上的不足，因此，熟練的運球是很重要的！操作方法（01）原地球感（讓球不落地）練習：雙手將球舉高，用雙手手指捏...
很多人都喜歡打籃球，籃球的基礎就是運球，那麼對於一些初學者來說，運球有哪些技巧呢？下面小編就為大家簡單的介紹一下。操作方法（01）首先運球的基礎就是你要學會拍球，在沒有人干擾的情況下能夠很好的把球拍起來，包括左右手，不同...
籃球是一項十分受青少年喜愛的球類運動，它能讓人得到足夠的鍛鍊，也能和隊友之間的默契得到充分訓練，而最重要的是讓人在運動中享受快樂！今天，小編就為大家介紹一些方法來進行籃球運動中的一項基本功——運球！操作方法（01）首先...
每個打籃球的人都想有一個好的運球，運球的好壞決定了你的技術的發揮。運球不是簡簡單單的會拍兩下球就行的，而是要能靈活的控制才叫運球。。操作方法（01）先了解什麼叫運球，運球簡單說就是能控制住球，避免球運人，，，（02）運球先從定...
籃球起源於美國，是一種以手為中心的身體對抗性體育運動。下面我們來講講籃球基本功——運球操作方法（01）首先雙腳的距離保持比肩寬，放低臀部，背要挺就像有根鋼條的感覺（02）手肘用力帶球，手要伸開要扣住手肘，抓住球扣住球，用整支...
操作方法練習手的靈活性。對於籃球初學者來說，提高手的靈活性是他們首先應做的事。在運球時，手腕要放鬆，手指要靈活，然後一邊拍球一邊走，只要你多加練習，相信你一定可以練就靈活的手。掌握運球的節奏。不管你面對的是什麼運...
籃球初學者，一直找不到好的方法提升自己的球技。下面我來介紹幾種運球來提升初學者的球感。操作方法（01）首先，你要培養和球的“感情”。例如，站著不動，把球圍著自己的腰部轉圈。還有一種，雙手捧起球，用手指左右觸球。（02）然後，你...
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好是在膝蓋高的位置(這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動...
背後運球能瀟灑且有效避開防守者，熟悉了過人很迅速！操作方法（01）剛開始練時，如沒有運球基礎，那麼你應該先去練球性，關於球性的訓練我以後會再進行討論。（02）要逐漸找到屬於自己的落點，雖然自己看不到，但要用心去體會，並且，要注意力...
籃球是一項很能鍛鍊個人身體的運動，那麼今天想跟大家分享的是，在籃球中如何運球，希望能幫助到大家。操作方法（01）首先熟悉球性，讓手熟悉拿著籃球的感覺，記住籃球的形狀，左右手放在球上，來回摸球。（02）左右手換球練習，讓球隨意拿在...
籃球是很多男生都愛玩的體育專案，也是青少年最喜愛的運功專案，但是籃球放久了就會洩氣，如何給籃球充氣呢？操作方法（01）首先叫大家一個簡單的方法：把氣針溼潤，在用手指粘上水，弄到球眼裡，然後一點一點轉著球針，滑到最裡面開始打氣...
操作方法（01）胯下運球，身體重心下沉，用雙手交替接球，熟練時可不看球也能自如運球。（02）背後運球，控球身後按8字遊走，將球以適當節奏：順時針或逆時針環繞全身。腳步有節奏向後退，球和手交替的節奏相同。（03）軀幹運球，即將球環繞腰盤...
當你看到NBA球員用閃電般的胯下運球和背後運球晃開防守球員，你看到的都是長期刻苦練習的成果。如果你是一名初學者，一開始即使是最基礎、簡單的運球也可能會讓你手足無措。不過經過練習，任何人的控球水平都可以得到提高...
籃球有很多訓練方法，今天就教你們最實用，也是最簡單的運球方法！再先展開訓練前，我們一定要運球方式正確，下面來學習看看。工具/材料籃球操作方法01練習方法（一）：1.著重基本技術訓練主要是針對運動員動作不規範，基本功不紮實。2...
籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃框中得分，並...傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。操作...
簡要回答打籃球賽是無氧運動，而打籃球屬於劇烈的運動。在打籃球時爆發力比較強，運動幅度比較大，頻率比較高，動作幅度比較大，對抗性還特別的強，可以讓心肺功能承受更多的負荷。1.充分熱身由於打籃球比較激烈，在打籃球前要充分...
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總和
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