別在空調房 吸菸！夏季開空調有“七忌”

每年夏季，進入三伏天后，天氣就變得異常悶熱，不是非得出門的人就會選擇呆在空調房裡，享受著空調帶來的涼爽，這種習慣不利於身體健康，並且夏季開空調也是有講究的，也不能在空調房吸菸。

操作方法

（01）忌長時間不清洗：空呼叫久了，在空調過濾網和出風口處容易堆積灰塵，隨著空調的運轉會對室內空氣產生汙染，傷害人體健康，所以要養成定期清洗空調過濾網和出風口的習慣。

（02）忌空氣不流通：房間面積有限，長時間封閉起來吹空調，不但得不到新鮮空氣的補充，同時空調裡堆積的細菌、蟎蟲也散發不出去，房間的空氣成了一個無窮迴圈，所以平時要多開窗通風，補充新鮮空氣。

（03）忌滿頭大汗吹空調：人體在滿頭大汗的時候，身體毛孔處於擴張狀態，如果突然間來到十分涼爽的空調房吹空調，會導致毛孔堵塞，極易引起感冒，可以先擦乾汗水，稍等片刻再進空調房。

（04）忌通宵吹空調：炎熱的夏天，白天和晚上的溫差還是蠻大的，夜晚室外溫度下降如果還吹空調，人睡著了可能感覺不到涼意，容易引起身體不適甚至感冒，可以選擇睡前把空調設定成定時關閉狀態。

（05）忌正對著空調吹：空調吹出來的風溫度偏低，如果正對著身體吹，人的面板會有麻木感，如果正對面部吹時間久了有可能出現面癱，長期吹頭部，頭會發暈，正確的做法是適當開窗吹吹自然風，有利於身體健康。

（06）忌長時間吹空調：長期呆在空調房中的人，容易對空調產生依賴，會得空調病，症狀為頭暈、頭疼、腰痠背疼，四肢無力等，要適當關閉空調，親近大自然，如果白天室外溫度過高，可以選擇晚上出去活動。

（07）忌空調房抽菸：香菸裡含有大量的尼古丁，空調房基本處於封閉或半封閉狀態，空氣更新得慢，人體撥出的二氣化碳以及香菸中的尼古丁和一氧化碳混和在一起，空氣汙染嚴重，會對人體造成極大的危害。