如何預防暈機?

不管是出外遊玩乘坐交通工具或者是其他原因乘坐交通工具，很多人都會直接選擇飛機。不過很多人在乘坐飛機的過程中，會出現暈機的狀況。下面特意為大家介紹一些方法，這些方法可以幫助你很好的預防暈機。

操作方法

（01）乘坐飛機之前不要吃得太飽在乘坐飛機之前，如果想要有效的預防暈機，那麼在乘坐飛機之前，千萬不要吃得太飽，如果吃得太飽的話，由於大腦供血不足，就會特別容易出現暈機的狀況。

（02）向工作人員求助在乘坐飛機的過程中，如果出現了暈機的狀況，而且暈機的狀況比較嚴重，自己採取了一些措施以後也沒有見效，這種情況下就可以直接向工作人員求助。

（03）向遠處看一看在乘坐飛機的過程中，由於機艙裡面的空氣特別的悶。所以飛機坐時間長了就會有暈機的狀況，如果暈機了，可以向遠處看一看風景。看了遠處的風景以後，可以有效的緩解心裡面不舒服的感覺。

（04）讀書或者讀報在乘飛機的過程中，如果出現了暈機的狀況，這個時候想要緩解的話可以直接讀飛機上面的書報。利用這個行為來分散暈機帶來的不好感覺。如果想要使用這種方法來預防暈機，一定要等到飛機已經處於平穩的狀態下再進行這樣的操作。

（05）看一看視訊坐飛機的時候是非常無聊的，如果感覺有些暈機的跡象。那麼這種情況下可以看一看飛機上的視訊，看這些視訊節目可以有效的分散你的注意力。這樣就可以多多少少的分散暈機帶來的不好感覺。

（06）適當的休息知道自己在坐飛機的過程中會出現暈機的狀況，那麼現在上了飛機以後可以進行適當的休息。在休息的過程中，最好將頭靠在座椅上面。背部位置稍微往後傾一些，這樣的姿勢可以有效的緩解暈機。在乘坐飛機的過程中，可以小睡一會兒或者閉目養神一下。這些小方法都可以有效的緩解暈機帶來的不好感覺。

（07）吃藥如果知道自己在乘坐飛機的時候，容易發生暈機。那麼在乘坐飛機之前，最好買一些可以預防暈機的藥物來吃一吃。這些藥物可以有效的預防暈機。

（08）乘坐飛機的前一晚上休息好在乘坐飛機的時候，如果知道自己經常暈機，那麼在乘坐飛機之前的前一晚上一定要休息好，千萬不要在前一晚上熬夜。如果乘飛機的前一晚上熬夜的話，特別容易影響第二天的精神氣。第二天乘坐飛機的時候，也特別容易感覺疲憊。所以如果第二天要乘坐飛機，那麼頭一天晚上最好充分休息好，早一點睡覺。