百合有什麼好處

來源：酷知科普網 5.8K

和冬天相比較，秋天的溫度可能會出現些許的下降，但是，正午的溫度依舊居高不下，對於呼吸道會產生非常大的影響，不利於排毒。下面介紹一下，秋天吃這種藥材清肺、護肺效果好。

1、美容養顏

在秋天有一個人們不得不重視的事情，那就是身體中水分的缺失，面板脫水是常見的情況，面板處於脫水的情況下，容易造成面板乾裂。適當的食用百合，對於滋養面板，有一定的功效，這是因為在百合中有較多的黏液質、維生素，對於面板細胞的更新有一定的益處。愛美的女性，不妨在秋天適當的服用百合製作的食材，例如，百合蓮子粥等。

2、寧心安神

秋天的燥熱還會帶來心神不寧，躁動的情緒更是常見的情況，進而會影響到睡眠，如何鎮靜、安神成了一件極其重要的事情。

這個時候適當的食用百合對於寧心安神有一定的益處，在食用百合的時候，能夠吸收其中的百合苷，這種物質能讓人保持鎮靜，對於催眠也有一定的功效。

3、清肺

百合屬於味甘、微苦、性寒的藥材，歸心、肺經，食用百合對於肺部保養有非常好的效果。就清肺效果來說，在百合中有較多的黏液質，這種物質具有較高的潤燥清肺的作用，適合中醫上治療潤燥、肺熱咳嗽等。