吃零食的危害

不管是大朋友還是小朋友，很多都掙不脫零食的吸引，那麼，你知道吃零食有哪些危害嗎？一起來看看吧！

操作方法

（01）吃零食會使人發胖，相信很多朋友都是，喜歡吃一些熱量較高的零食同時也導致自己的身材走樣，像一些甜食、冰淇淋等，一旦這些零食吃得過多，就會攝入過多的熱量從而轉化成脂肪囤積在體內，就會很容易發胖了。

（02）相信很多喜歡吃零食的人一般都會有這種行為：每次看見零食就想買，想囤在家裡放著，想什麼時候吃就什麼時候吃，這樣會導致自己養成有事兒沒事兒吃零食的習慣，越來越想吃，越來越能吃。

（03）吃零食還有一個危害就是會造成我們身體營養不良，很多零食都被成為垃圾食品，那是因為我們平常所吃的零食大多都缺少維生素和礦物質。

（04）相信辣條是很多青少年都非常喜歡的零食，只要一聞聞就會忍不住流口水，但是這些零食對身體的危害其實很大的，很不衛生，而且用料也很廉價，食用過多可能會讓你的肚子不舒服，一些特殊體質的人，食用辣條會容易長痘痘，嚴重的還可能會引起腸胃炎，闌尾炎等疾病。