經常吃外賣的危害

如今的生活節奏越來越快，為了適應這種生活節奏，越來越多的人選擇了吃外賣，今天，我們就來看看經常吃外賣有哪些危害吧。

操作方法

（01）營養不均衡：外賣中蔬菜的比例達不到日常人體所需的量，葷素不均衡，肉菜的比例不合理。而且外賣為了滿足人的口味，大多都存在重油重鹽的問題，長期食用外賣，高油脂不僅會導致肥胖，給身體器官帶來的問題也不容小覷，會造成血管堵塞，高血脂等問題。

（02）衛生安全：在外賣平臺很多店都在衛生上存在問題，“髒亂差”等問題層出不窮，很多商家甚至連營業執照都沒有，其中有不少黑心商家為了謀取暴利，使用不新鮮的食材，這樣的外賣吃了，對人的身體有非常大的傷害。

（03）一次性餐具：外賣大多都是一次性餐盒配裝，這些一次性餐具不僅會產生大量的白色垃圾，而且對身體的傷害非常大，很多餐盒的質量都不達標，經過食物加熱後，會釋放出很多的有害物質，長期食用這些有害的新增劑，可能會引發多種疾病，嚴重的時候可能會致癌。

（04）送餐時間：外賣的送餐需要時間，雖然有保溫箱，但是飯菜依然會慢慢冷卻，很多外賣送到的時候都已經變成冷飯冷菜了，冷飯冷菜對胃的壓力很大，長期食用冷飯冷菜會導致胃病，對身體傷害很大。

特別提示

儘量少食用外賣，身體健康非常重要哦。