楊梅吃多了會怎麼樣楊梅一次可以吃多少

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楊梅果實除鮮食外，還可加工成糖水楊梅罐頭、果醬、蜜餞、等食品，讓人食指大動。楊梅雖好，可不宜貪吃哦，那麼楊梅吃多了會怎麼樣呢？接下來一起來看看吧。

楊梅吃多了會怎麼樣

1.腐蝕牙齒

楊梅略帶酸性，牙齒外面的一層叫牙釉質，牙釉質裡面的叫牙髓質，有些人吃東西的時候，酸水接觸到了佈滿神經的牙髓質，會產生強烈的酸感，會腐蝕牙齒，症狀主要有牙床發軟、舌尖起泡等現象。

2.過度內熱

楊梅一旦吃得太多就容易引起過度內熱，因為楊梅中含有的酸性物質不易氧化分解。一旦這些酸性物質進入體內，它們將與胃酸一起刺激胃粘膜，誘發胃潰瘍，從而引起內熱過多。

3.便祕

便祕的人吃多了楊梅，也會加重病情，原因就是楊梅里面的酸性物質會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，從而破壞正常的排便功能，加重病情。

4.增加血糖

楊梅富含葡萄糖、果糖等。糖尿病患者過量食用楊梅會導致血糖升高，損害患者的健康。因此，糖尿病患者不應該吃楊梅。

楊梅一次可以吃多少

楊梅的外形圓潤，口感酸甜，很多人日常都喜歡吃，新鮮採摘的楊梅口感酸酸甜甜的，非常好吃，一般情況下只建議少量食用，楊梅中含有大量的有機酸，攝入過多，對身體不利，因此，吃楊梅最多不宜超過10顆。

通過對上文的閱讀，相信大家已經瞭解了楊梅吃多了會怎麼樣，此外還介紹了楊梅一次可以吃多少，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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