教你怎麼測量腰圍

想知道自己的腰圍是多少嗎？那就拿著軟尺來量自己的腰圍吧。

操作方法

（01）正常量腰部尺寸的方法。用準備好的軟尺，身體挺直站立，兩腳呈25cm至30cm左右的距離分開。挨著身子，在腰部的最細處繞上一圈，得出的尺寸就是腰圍。

（02）想要買褲子的時候就用這種方法。低腰:與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。中低腰:於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。高腰：於肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。

（03）如果身邊沒有測量腰部的軟尺，就用這種方法。男性：身高(cm)÷2-11(cm)女性：身高(cm)÷2-14(cm),±5%為正常範圍這個公式對於想知道腰圍是多少的人，應該很容易計算了，把自己的相應身高等等資料代入就可以計算出來了。所測人群的腰圍只要在公式計算的正常範圍內，體重指數幾乎都在正常範圍，算出來結果都是一樣的。