怎麼刷牙

簡要回答

方法包括：先刷牙齒外表面、接著刷牙齒背面、然後刷牙齒咬合面、再刷牙齒內側面、最後輕刷舌頭表面。

相信每個人天天都會刷牙，可是應該如何正確刷牙，也許並不是每一個人都瞭解，那麼刷牙的正確方法是怎樣的呢？下面讓我們一起去了解吧。

詳細內容

先刷牙齒外表面

將牙刷頭與牙齒表面成45°角，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處。輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，確保每個牙齒的表面都被刷到，並注意輕刷牙齦。

刷牙齒背面

牙刷豎起，同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。

刷牙齒咬合面

將牙刷傾斜，與咬合面垂直，力度適中來回刷。建議選擇保健牙刷，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。

刷牙齒內側面

牙齒的內面最容易藏汙納垢，也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

輕刷舌頭表面

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓您的口氣保持清新。