如何計算女性安全期

月經和排卵都是受到人體下垂體和卵巢的內分泌激素影響呈週期性變化的，你知道女性的安全期是怎麼計算的嗎？下面我們來一起學習。

操作方法

（01）一個月經週期是指，女性每個月來一次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第一天。

（02）女性的排卵日期一般在月經來潮前的14天左右。我們將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

（03）安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。 從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。

（04）通常將月經來潮的第一天的前面七天和後面八天算為安全期。為了保險起見，也可將月經來潮的前三天和後四天算為安全期。