女性排卵期怎麼計算

排卵期是指到了生育年齡的正常女性每個月會排出一個成熟卵子。如果女性的月經週期正常，那麼她每個月只會有一個排卵期並且排卵期有一定的規律。

操作方法

女性排卵期規律：
1.女人的排卵期正好10天。女人每個月經週期會排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的後4天，再加上排卵日當天，就是女人的排卵期了。所以，正常情況下，女性排卵期有10天。
2.排卵期小於10天的。現代社會的女性排卵時間一般都是小於10天的。女性的情緒、飲食、生活習慣等無一不影響著女性的排卵。當一個生活節奏比較有規律的女性突然改變了自己的生活節奏，那麼經期就有可能提前或者推遲，那麼排卵期的長短就會隨著經期的變化而有所起伏。
3.排卵期的有效受孕時間是7天。一個男性的精子在女性體內的存活時間一般是3天到5天，通常是4天。排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天，因為精子可以在女性體記憶體活最多5天，以及女性排卵之後的2天，因為卵子排出後，只能在女性體記憶體活2天，也就說，有效的受孕時間一般是7天左右。

計算方法：
1.對於經期比較穩定的女性：一般是下個月經潮來之前的第14天，那麼在這天的前面5天，包括這天以及這天的後面4天，就稱之為排卵期，也就是說，一般女性的排卵期是十天。
2.對於月經不正常的話，排卵期計算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天；排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
3.利用女性專用測排卵期電子體溫計。