排卵日和排卵期的計算方法

排卵期指到了生育年齡的正常女性排出一個成熟卵子的週期日，如果女性的月經週期正常，那麼她每個月只會有一個排卵期並且排卵期有一定的規律。下面就來介紹幾種測算排卵期的方法。

操作方法

（01）歷表推演算法適用於月經期規律的女性，非常簡單的方法。主要從下次來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。以月經週期為30天為例來算，如果這次月經來潮的第1天是9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

（02）宮頸粘液法排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結合創造更好的環境，女性的分泌物也會隨之發生變化，主要表現就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸控會發現有拉絲現象。一般來說，當這種特徵最明顯的時候，就是排卵期。一般從月經週期的第10天左右，開始每天觀察和記錄。每次去洗手間的時候，檢查一下護墊，看看護墊上的分泌物多少，有沒有特別透亮的粘液。可以用手的食指沾取透明粘液，然後用拇指拉開，看看拉絲度有多長，如果超過8cm，就接近排卵，如果超過12釐米，應該在24小時內會有排卵，當然，考慮到每個人的個體差異性，建議還是以個人測量的資料為準。

（03）測量基礎體溫法每天清早醒來，在沒有任何活動時立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎體溫”。排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩週左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩週左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。即一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。

（04）腹痛法排卵性腹痛，是一種功能性腹痛，疼痛多發生在兩次月經週期的中間，如月經週期為28天的女性，腹痛一般發生於下次月經前14天左右，即相當於排卵期的時間。此方法不適用於沒有排卵性腹痛的女性。

（05）白帶觀察法正常情況下，在一個月的週期中，白帶並不是一成不變的。大部分的時候，白帶比較幹，比較稠，而且也比較少。但是在兩次月經中間的那一天，會變的又清，又亮，又多，比較像雞蛋清，這天則是排卵期。

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特別提示

排卵期同房並不能百分百懷孕；<br/>女性在排卵期的幾天不會出現明顯症狀，但是也有少數人會在排卵期出現不適的症狀。