什麼是蝴蝶袖？

很多人都以為蝴蝶袖是一種服裝的袖口款式。事實上，蝴蝶袖是人們手臂上的贅肉，今天小編就來為大家介紹一下蝴蝶袖的位置以及消除蝴蝶袖的方法。

操作方法

（01）日常生活中，人們疏於鍛鍊，身上就很有可能會有贅肉。大筆內側腋窩下邊鬆垮下垂的贅肉，就是我們所稱的“蝴蝶袖”。

（02）蝴蝶袖位於上臂後方的位置，而且面積較大，人們鍛鍊到這塊肌肉的機會比極少。所以即使是很瘦的女生，也可能會有蝴蝶袖。

（03）蝴蝶袖會使整個身材看起來有些臃腫，不美觀。特別是夏天，人們穿著比較清爽，但由於手臂上的贅肉，而使得很多人對無袖的美麗服飾望而卻步。

（04）那麼有什麼方法來消除蝴蝶袖呢？舉啞鈴是消除蝴蝶袖的有效方法。保持直立屈臂舉啞鈴，做3組，每組15~20次。儘量做到位，慢慢地舉放啞鈴。

（05）也可以選擇直立，將雙臂張開，與肩同高。再來回轉動手臂。做3~5分，一組不用做太久，多做幾組。

特別提示

希望能夠幫助到大家。