三伏天晒背真的能養生嗎 醫生提醒不是誰都可以的

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近日各個地區已經迎來了三伏天的初伏，而在網路上也掀起了一股晒背風，而有些網友則認為三伏天晒衛是不要錢的天灸，能夠幫助人們去祛溼補充陽氣，而也有一些網友認為沒有效果，甚至出現了晒傷中暑等一些症狀，而因此也出現了一些疑問，三伏天晒背真的能養生嗎？

三伏天晒背的行為，在各個社交軟體上都是十分火爆的，紛紛登上熱搜，截至7月14日，微博上關於三伏天晒背的相關話題登上了熱搜，閱讀量達到了4,000萬，其中關於三伏天晒背的最佳時間表的話題閱讀量也是達到了3,000萬。抖音上的三伏天晒被最佳時間表的話題登上了熱搜榜單，而記者也是以三伏天晒背的關鍵詞在小紅書平臺當中去進行搜尋，相關好友的分享筆記數量也達到了3萬。

而對此也有很多網友對這產生了疑惑，有的網友表明早上空腹晒被會對身體有危害嗎？晒被前能洗澡嗎？此外什麼時間適合晒背被晒多久合適，晒背真的祛痘祛溼嗎？晒被要塗防晒霜嗎等，這些都是各大網民所關心的一些問題，而各大平臺也對網友所提出的一些問題作出了回答，其中晒背時間是不易過長的，而且有幾類人是不適合晒背，而記者也是邀請了專業的

醫生去進行檢查，並且表示晒被它是有一定的養生保健作用，從中醫的角度來說，三伏天晒背是可以去寒氣，同時也有一定的補腎和促進鈣質吸收的作用，可以改善我們的血液迴圈，對一些睡眠不好的人可以幫助更好的睡眠，提高睡眠質量，不過在這裡注意的是晒背前不適合洗澡會影響晒背的效果。