發生溺水如何自救？

如果在游泳的時候不小心發生溺水，該如何自救呢？今天小編想要和大家分享的是發生溺水如何自救？希望能夠幫助到大家。

操作方法

（01）一定要保持鎮靜，將肢體放鬆，採取仰位，慢慢的將口鼻浮出水面，這樣能夠保持正常呼吸，給自己爭取時間。

（02）吸氣的時候一定要深，呼氣的時候可以淺一些。千萬不要隨便亂掙扎，這樣容易導致身體下沉，反而對自己不利。

（03）如果是因為腿抽筋導致溺水，可以深深吸一口氣，將頭浸入到水，用手使勁拉扯腳部大拇指。身體的哪邊抽筋，就拉哪邊的大拇指，抽筋緩解之後，慢慢的遊向岸邊。

（04）如果身體不斷向下沉，可以用手掌使勁向下按壓，讓身體儘量向上浮起來，等待救援，任何時候都不要放棄希望。