桔子的功效與作用

桔子是一種很手大眾喜愛的水果，其功效也有很多，那麼具體有哪些呢？下面我就給大家介紹一下吧。

操作方法

（01）美容養顏：桔子含有豐富的維生素C，不僅可以補水，還能抑制黑色素的形成。

（02）促進通便：桔子內側薄皮含有豐富的膳食纖維及果膠，可以加快腸胃的蠕動能力，從而促進通便。

（03）消除疲勞：桔子含有豐富的檸檬酸，食用以後可以增加人體細胞的活性程度，從而減少身體疲勞感的出現。

（04）防癌抗癌：橘子中含有“諾米靈”，可以分解人體內的致癌物質，抑制癌細胞的生長，提高除毒酶的活性。

（05）降低膽固醇：豐富的膳食纖維不僅有利於潤腸通便，還可以降低血液中的膽固醇。

（06）潤肺止咳：吃桔子具有止咳、潤肺、化痰、健脾、順氣、止渴等多種藥效。

特別提示

一天吃桔子最好不要超過3個，多吃對口腔和牙齒有害，並且還可能引發結石疾病。