棗子的功效與作用

棗子常用來補氣養血，尤其是對貧血的女性來說非常好，那麼棗子都有哪些功效和作用呢，這裡，讓小編給大家介紹一下。

操作方法

棗子能夠健脾養胃，對於胃不好的人，每天吃兩三顆棗子能夠提升胃動力，增加消化能力。
　　

棗子用來泡水或者煲湯可以滋養身體，滋潤氣血，尤其是對經期的婦女特別有用。
　　

棗子還可以用來降血壓，降低膽固醇，對於肥胖的人非常有好處。

晚上睡覺之前喝一點棗子泡的水，可以幫助睡眠，對於失眠的人非常的有效。